Kategorija: Psichologija

Tėvo vaidmuo auklėjant paauglį

Viena iš liūdniausių šio laikmečio tendencijų mūsų visuomenėje – tėvo nušalinimas nuo vaikų auklėjimo proceso. Netgi pilnose šeimose vaikus auklėja daugiausiai motinos. Tėvai uždirba pinigus, laisvu nuo darbo metu poilsiauja, o jeigu reikalas prispaudžia – įsijungia į auklėjimą, naudodami represijas. Yra, žinoma, normalių šeimų, tačiau vidutinės statistinės šeimos […]

Kokios yra penkios pagrindinės pykčio priežastys?

Ar supykę dažnai taip susijaudinate, kad jums sunkiai sekasi mąstyti? Elgiatės impulsyviai, o vėliau gailitės dėl to, ką padarėte? Negebate išklausyti kitų, nes esate pernelyg įsiaudrinę? Taip įnirštate, kad vargiai kontroliuojate žodžius ir veiksmus? Tol pykstate, kol pritvinkstate pagiežos? Įsivaizduojate, kad dauguma žmonių yra priešiški jums? Manote, kad […]

Religingumas ir seksas: ne viskas taip, kaip tikėjotės

Vienas iš atkakliausių mūsų laikų mitų – kad religija yra gero sekso priešas. Krikščionių, kaip užspaustų puritonų įvaizdis – kad ir kaip istoriškai netikslus – vis dar turi didžiulę galią mūsų vaizduotei. Kitą šio mito pusę spinduliuoja spalvingi kino filmai ir televizijos serialai, priešpastatantys seksualinių nuotykių malonumus prieš frigidišką šeimos […]

Penki žingsniai, padėsiantys pirmagimiui susitaikyti su broliuko ar sesutės atsiradimu

Egzistuoja šioks toks mitas, kad sunkus elgesys atsiranda tik kaip tiesioginė reakcija į naujagimio brolio ar sesers pasirodymą. Leidyklos VAGA išleistos knygos „Antrasis kūdikis“ autorės ir auklėjimo ekspertės Sarah‘os Ockwell-Smith teigimu, vieni vaikai į naujagimio pasirodymą gali sureaguoti tuoj pat, kiti – sureaguoja per pirmąsias savaites ar net mėnesius. Reagavimo […]

Kaip vyrai rodo meilę ir kodėl moterys to nemato

Pagrindinis žmogaus poreikis, neskaitant išgyvenimo instinkto – jaustis mylimu ir reikalingu. Ir visgi daugelis mūsų metų metus laukia meilės, nežinodami, kaip jos paprašyti ir galiausiai pajunta nusivylimą dėl neišsipildžiusių troškimų ir tuštumos širdyje. Yra išeitis iš tokios situacijos. Paklauskite savęs, ar tikrai žinote, ko jums reikia iš partnerio, […]

Ko moko netektys

Netektys gali būti neįtikėtinai skausmingos. Niekam nesinori prarasti mylimo žmogaus, tačiau taip jau kartais nutinka. Nepriklausomai nuo to, kaip stipriai vienas kitą mylite, ne visada gaunasi taip, kaip norisi. Ne visada gausite trokštamą rezultatą. Kūrėte bendrus planus, nuoširdžiai vildamiesi, kad jie išsipildys, tačiau gyvenimas gali turėti kitų planų […]

Šaldyti kiaušinėlius ar karjerą?

„The New York Times“ pasirodė emocingas Anna’os Louie Sussman tekstas pavadinimu „Kūdikių pabaiga“ (The End Of Babies, angl.). Autorė klausia, kas trukdo mums turėti tiek vaikų, kiek iš tiesų norėtume. Jeigu Kinija dešimtmečiais atvirai skleidė „vieno vaiko“ propagandą, tai, atrodo, kad likusiose pasaulio šalyse veikia subtilesnė, bet ne […]

Ko moterys nežino apie vyrus

Moterims dažnai atrodo, kad apie savo vyrą žino viską. Vyrai tuo pat metu tvirtina, kad moterų suprasti neįmanoma. Tokie nesusipratimai baigiasi visiškai nereikalingais barniais, kelia nuolatinę įtampą santykiuose. Dėl to, prieš pradėdamos įtariai šnairuoti į partnerį, iš pradžių pamėginkite suprasti, kodėl jis taip elgiasi. Pateikiame kelis dalykus, kurių […]

Sėkmė – visai ne tas dalykas, kurio vertėtų siekti

Ekologas ir rašytojas Deividas Oras vienoje iš savo knygų išsakė įdomią mintį: „Planetai nereikia didelio kiekio „sėkmingų žmonių“. Planetai verkiant reikalingi taikdariai, gydytojai, restauratoriai, pasakotojai ir mylintys žmonės. Planetai reikalingi žmonės, su kuriais gera gyventi. Žmonės, turintys moralę, pasiruošę įsitraukti į kovą už gyvesnį ir humaniškesnį pasaulį. O […]

Ar verta kelti naujametinius tikslus?

Kaip daugeliui, Naujųjų metų tikslai man kelia sumišusius jausmus. Viena vertus, kadangi esu A tipo asmenybė, agresyvi, energinga ir versli, mintis susidaryti beveik neįmanomų įgyvendinti tikslų sąrašą – pavyzdžiui, numesti 15 kilogramų, niekada neprarasti kantrybės arba išmokti kinų kalbą – atrodo patraukli ir, suprantama, provokuojanti pabandyti. Kita vertus, […]

Tėvo įtaka dukroms didesnė nei mamos

Tėvas – pats svarbiausias vyras dukters gyvenime. Auklėjimas, kur pagrindinis vaidmuo teikiamas mamai, mūsuose laikomas prioritetiniu. Su berniukais taip ir yra – mamos vaidmuo itin svarbus. Tačiau mergaitėms santykiai su tėvu tampa kertiniu viso tolimesnio gyvenimo akmeniu. Kad ir kiek mama besistengtų, ji nepajėgi pakeisti pirmojo ir paties […]

Kai su mūzomis ne pakeliui

Pasiruošt, dėmesio, startas! Tikiuosi supranti, į ką veliesi: tikslų siekimas – maratonas, ne sprintas. Ir kaip tikrame bėgime niekas už tave distancijos neįveiks. Jei dabar graibaisi, tikėdamas, kad motyvacija bus tas pagalbininkas – pamiršk. Ji – išdavikė, dažniausiai katučių paploja pirmus metrus ir paskui geriausiu atveju pasitinka prie finišo, […]

Neatsiperkančios investicijos

Įsivaizduok, kad po geros pertraukos pagaliau ištrūkai paveizėti labai užrekomenduoto kino filmo. Už žandų popkornas, rankose cheminė gazirovkė (na arba kas kito – kiekvienam pagal skonį), sėdi ir jau po pirmų minučių suvoki, kad tie vaizdai ir garsai iš ekrano – visiškas šlamštas. Tiesiog žiaurus nusivylimas. Ką darai? Jeigu […]

Kai abonentas ne ryšio zonoje

Alio! Adresatas šiuo metu nepasiekiamas. O tu net nesi tikras, ar skaičiai, kuriuos surinkai telefone bent jau teoriškai tave gali sujungti su norimu asmeniu. Savaime suprantama, aštuonetas eina pirmas, paskui gal šeši… bet ką daryti su likusiais septyniais skaitmenimis? Sukeisi vietomis bet porą ir kitame laido gale – […]

Prisijaukinti nejaukumą

Pamaniau, šią savaitę rašysiu apie pasitikėjimą savimi. Ir čia pat suabejojau, ar tikrai esu toks jau autoritetas, kad kalbėčiau tau apie tai. Ar ne smagiau būtų išgirsti apie tai iš žmogaus, kurio pasitikėjimas savimi nėra toks banguotas, kaip maniškis? Juk aš kas dieną turiu atrasti savo stiprybes iš […]

Beviltiška santuoka. Kaip ją gydyti?

Savo vestuves atšokote prieš dvejus, trejus, penkerius, o gal jau net penkiolika metų. Tuokėtės tvirtai ištardami „Taip“ ir tikėdamiesi būti nepaprastai laimingi. Daugelis iš jūsų jau buvote laimingi iki vestuvių ir tikrai neabejojote, kad toliau bus tik geriau. Galbūt kaip tik tuokėtės, už nugaros palikdami niekam tikusį gyvenimą […]

Psichologas: nelaukite Kalėdų

Psichologas Robertas Petruškevičius sako, kad nebūtina laukti Kalėdų, jei norite džiaugtis jaukia šviečiančios girliandos šviesa. Tamsiuoju metų laiku jos gali būti reikalingos ne tik dėl grožio ar tradicijų, bet ir dėl geresnės psichinės sveikatos. Tuo tarpu prekybininkai teigia pastebintys, kad kalėdinių šviečiančių girliandų žmonės pradeda ieškoti vis anksčiau. […]

Socialiniai įgūdžiai ar socialiniai tinklai: kur pranašesnė jaunoji Z karta?

Išskirtinai nei kitos, nuo vaikystės internetą pažįstanti Z karta naršymui internete skiria daugiausiai laiko. „Instagram story“, „live“ filmavimas ir virtualūs draugai šiuolaikiniam jaunimui yra neatsiejama gyvenimo dalis. Kaip socialinė medija pakeitė jaunimo bendravimo įpročius ir pasaulio suvokimą? Bendravimo įgūdžių kaita Ar prisimenate, kada paskutinį kartą gatvėje užkalbinote nepažįstamą […]

Asmeninis autopilotas

Ar žinojai, kad net 40% kasdienių tavo veiksmų yra automatiški? Užrakini duris (užtat kaip dažnai nepameni ar užrakinai ir kur po galais nukišai raktą), valaisi dantis, kojos, rodos, pačios suranda kelią į parduotuvę, kartais pusę kelio namo nuvairuoji automobilį ir net nepastebi kaip. Tau nereikia galvoti, kaip užsiplikyti […]

Modernių laikų alergija

Tavo draugė alergiška riešutams. Tavo kolegė – katėms. Mama – dulkėms kambaryje ir piktžolėms darže. Bosas – vėluojantiems į darbą. Vaikas – namų darbams… Šiais laikais alergija yra tokia populiari – beveik madinga. Ir tu tikriausiai turi alergiją. Gal ne vieną. Esu beveik garantuota, kad alergija nežinomybei – […]

Sėkmės tironija

Apie sėkmingumą girdime kiekviename žingsnyje. Ir patys to nenorėdami matuojamės šią sąvoką sau. Baisiai norisi būti sėkmingais. Arba graužiamės, kad esame nesėkmingi. Ir čia mes darome klaidą, imdami save globaliai vertinti, o jei atvirai – globaliai nuvertinti. Mes nesąmoningai pasirenkame standartinius vertinimo kriterijus: tokia ir tokia alga, kelionė […]

Griebk dilgėlę

Ar žinai, kad didžioji dilgėlė, arba Urtica dioica yra absoliučiai superinis augalas? Jomis šeriamų karvių pienas riebesnis, paukščiai sparčiau auga ir storėja. Dilgėlės tinka plaukams stiprinti bei pleiskanas naikinti, iš jų gaminami žali (iš lapų) ir geltoni (iš šaknų) dažai. Dilgėlės tinka artritui, podagrai, egzemoms  gydyti, esant ausų, nosies ir gerklės susirgimams. […]

Kas daro įtaką žmogaus psichologinei gerovei?

„Gamtoje, gryname ore praleistas laikas gali pagerinti ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą“, – neabejoja Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) psichologė Gintė Gudzevičiūtė. Specialistė dalijasi mintimis apie žmogaus, gamtos ir tvarios aplinkos ryšį psichologiniu aspektu. Ne paslaptis, kad šios planetos ištekliai yra riboti ir senkantys. Vis daugiau […]

Darbe kaip kare… (Pamokos iš Irako lyderystei)

Sako, kad daugiausia galima išmokti iš blogų pavaldinių ir blogų vadovų. Pastarųjų pamokos ne tik skausmingos, bet ir paliekančios karčias nuosėdas ir, dievaž, visiškai nenoriu tokių pamokų. Mieliau jau mokausi iš teigiamų, todėl visada skruzdės tabūnais nulekia nugara, kai mano puikiausiasis vadovas ima kalbėti apie savo karjeros planus. […]

Mokslininkai pataria: treniruokite savo hipokampą

Giliai jūsų smegenyse glūdi jūrų arkliuko dydžio hipokampas, dar žinomas amino rago pavadinimu. Jo dvi susisiejančios dalys, palyginti su likusiomis smegenimis, yra nedidelės, tačiau jos yra itin svarbios mūsų gebėjimui pažinti aplinką. Daugybė tyrimų atskleidė hipokampo vaidmenį reguliuojant impulsus ir savikontrolę, laiko, vietų atmintį bei susijusias emocijas, taip pat […]

Karjeros prioritetų testas

Gali būti, kad tavo karjeros vizija aiški kaip krištolas, bet visada verta paanalizuoti alternatyvas. Ypač, jei nesi patenkintas savo dabartine role. Tokią informaciją gali panaudoti kaip puikų aspiraties tašką savo ateities vizijos formavimui. Edgar H. Shein ‘Career Anchors’ testas padeda atrasti tavo unikalią karjeros kompetencijų, motyvų ir vertybių […]

Kaip sukonstruoti raketą arba problemų sprendimas pirminiais principais

Kartais ir beviltiškiausios problemos gali išsispręsti, jei pasitelkiame kitokius mąstymo ir problemų sprendimų būdus.  Seniai seniai, dar tolimais 2002-aisiais, milijardierius technologijų pionierius Elonas Muskas išgimdė idėją nusiųsti pirmąją raketą į Marsą ir iš karto susidūrė su didžiule problema – aplankęs keletą kosmoso “statybininkų”, išsibarsčiusių po platųjį pasaulį, suprato, kad […]