Kategorija: Psichologija

Psichologas: nelaukite Kalėdų

Psichologas Robertas Petruškevičius sako, kad nebūtina laukti Kalėdų, jei norite džiaugtis jaukia šviečiančios girliandos šviesa. Tamsiuoju metų laiku jos gali būti reikalingos ne tik dėl grožio ar tradicijų, bet ir dėl geresnės psichinės sveikatos. Tuo tarpu prekybininkai teigia pastebintys, kad kalėdinių šviečiančių girliandų žmonės pradeda ieškoti vis anksčiau. […]

Socialiniai įgūdžiai ar socialiniai tinklai: kur pranašesnė jaunoji Z karta?

Išskirtinai nei kitos, nuo vaikystės internetą pažįstanti Z karta naršymui internete skiria daugiausiai laiko. „Instagram story“, „live“ filmavimas ir virtualūs draugai šiuolaikiniam jaunimui yra neatsiejama gyvenimo dalis. Kaip socialinė medija pakeitė jaunimo bendravimo įpročius ir pasaulio suvokimą? Bendravimo įgūdžių kaita Ar prisimenate, kada paskutinį kartą gatvėje užkalbinote nepažįstamą […]

Asmeninis autopilotas

Ar žinojai, kad net 40% kasdienių tavo veiksmų yra automatiški? Užrakini duris (užtat kaip dažnai nepameni ar užrakinai ir kur po galais nukišai raktą), valaisi dantis, kojos, rodos, pačios suranda kelią į parduotuvę, kartais pusę kelio namo nuvairuoji automobilį ir net nepastebi kaip. Tau nereikia galvoti, kaip užsiplikyti […]

Modernių laikų alergija

Tavo draugė alergiška riešutams. Tavo kolegė – katėms. Mama – dulkėms kambaryje ir piktžolėms darže. Bosas – vėluojantiems į darbą. Vaikas – namų darbams… Šiais laikais alergija yra tokia populiari – beveik madinga. Ir tu tikriausiai turi alergiją. Gal ne vieną. Esu beveik garantuota, kad alergija nežinomybei – […]

Sėkmės tironija

Apie sėkmingumą girdime kiekviename žingsnyje. Ir patys to nenorėdami matuojamės šią sąvoką sau. Baisiai norisi būti sėkmingais. Arba graužiamės, kad esame nesėkmingi. Ir čia mes darome klaidą, imdami save globaliai vertinti, o jei atvirai – globaliai nuvertinti. Mes nesąmoningai pasirenkame standartinius vertinimo kriterijus: tokia ir tokia alga, kelionė […]

Griebk dilgėlę

Ar žinai, kad didžioji dilgėlė, arba Urtica dioica yra absoliučiai superinis augalas? Jomis šeriamų karvių pienas riebesnis, paukščiai sparčiau auga ir storėja. Dilgėlės tinka plaukams stiprinti bei pleiskanas naikinti, iš jų gaminami žali (iš lapų) ir geltoni (iš šaknų) dažai. Dilgėlės tinka artritui, podagrai, egzemoms  gydyti, esant ausų, nosies ir gerklės susirgimams. […]

Kas daro įtaką žmogaus psichologinei gerovei?

„Gamtoje, gryname ore praleistas laikas gali pagerinti ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą“, – neabejoja Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) psichologė Gintė Gudzevičiūtė. Specialistė dalijasi mintimis apie žmogaus, gamtos ir tvarios aplinkos ryšį psichologiniu aspektu. Ne paslaptis, kad šios planetos ištekliai yra riboti ir senkantys. Vis daugiau […]

Darbe kaip kare… (Pamokos iš Irako lyderystei)

Sako, kad daugiausia galima išmokti iš blogų pavaldinių ir blogų vadovų. Pastarųjų pamokos ne tik skausmingos, bet ir paliekančios karčias nuosėdas ir, dievaž, visiškai nenoriu tokių pamokų. Mieliau jau mokausi iš teigiamų, todėl visada skruzdės tabūnais nulekia nugara, kai mano puikiausiasis vadovas ima kalbėti apie savo karjeros planus. […]

Mokslininkai pataria: treniruokite savo hipokampą

Giliai jūsų smegenyse glūdi jūrų arkliuko dydžio hipokampas, dar žinomas amino rago pavadinimu. Jo dvi susisiejančios dalys, palyginti su likusiomis smegenimis, yra nedidelės, tačiau jos yra itin svarbios mūsų gebėjimui pažinti aplinką. Daugybė tyrimų atskleidė hipokampo vaidmenį reguliuojant impulsus ir savikontrolę, laiko, vietų atmintį bei susijusias emocijas, taip pat […]

Karjeros prioritetų testas

Gali būti, kad tavo karjeros vizija aiški kaip krištolas, bet visada verta paanalizuoti alternatyvas. Ypač, jei nesi patenkintas savo dabartine role. Tokią informaciją gali panaudoti kaip puikų aspiraties tašką savo ateities vizijos formavimui. Edgar H. Shein ‘Career Anchors’ testas padeda atrasti tavo unikalią karjeros kompetencijų, motyvų ir vertybių […]

Kaip sukonstruoti raketą arba problemų sprendimas pirminiais principais

Kartais ir beviltiškiausios problemos gali išsispręsti, jei pasitelkiame kitokius mąstymo ir problemų sprendimų būdus.  Seniai seniai, dar tolimais 2002-aisiais, milijardierius technologijų pionierius Elonas Muskas išgimdė idėją nusiųsti pirmąją raketą į Marsą ir iš karto susidūrė su didžiule problema – aplankęs keletą kosmoso “statybininkų”, išsibarsčiusių po platųjį pasaulį, suprato, kad […]

Ankstyvas mokymas kenkia vaiko psichikai?

Kiekvienas tėvas žino skirtumą, kurį vaiko raidai ir brandumui daro vieneri metai. Jei vienerių vaikas vos vaikščioja, tai dvimetis linksmai stengiasi nuo tavęs pasprukti. Ketverių metų jis juda kaip gyvas sidabras, visada klausia kodėl, o penkiametis jau ima sėdėti ir klausytis ilgesnių pasakojimų. Vaikai nesikeičia, bet mūsų lūkesčiai […]

Intymūs santykiai ekrano kultūroje

Ar ekrano kultūra – išmanieji telefonai, žaidimai, „tapšnokliai“ – kenkia porų santykiams? Tai svarbus klausimas. Tyrimai rodo, kad dabartiniai jauni vyrai (t. y. „Z kartos“ ir jaunesni vyrai) rečiau vaikšto į pasimatymus, rečiau tuokiasi, ir turi mažiau lytinių santykių nei vyresnių kartų vyrai. Šie tyrimai aiškino tokias tendencijas šiuolaikinės interaktyviosios technologijos […]

Pamiršk IQ – dabartis ir ateitis priklauso emociniam intelektui

Na gerai, gerai, tyčia šiek tiek perlenkiau. Jei tavo IQ rausia dumbliną dugną, perspektyva išbandyti minkštutę CEO kėdę ir pasivėžinti nauju įmonės Phantom‘u su paslaugiai dureles praveriančiu vairuotoju gal ir ne pati šviesiausia… Dauguma didesnių įmonių net į interviu nekviečia kandidato IQ nepratestavusios, tačiau aukštesnėms pozicijoms vis dažniau […]