Kategorija: Grožis ir sveikata

Psichologas: nelaukite Kalėdų

Psichologas Robertas Petruškevičius sako, kad nebūtina laukti Kalėdų, jei norite džiaugtis jaukia šviečiančios girliandos šviesa. Tamsiuoju metų laiku jos gali būti reikalingos ne tik dėl grožio ar tradicijų, bet ir dėl geresnės psichinės sveikatos. Tuo tarpu prekybininkai teigia pastebintys, kad kalėdinių šviečiančių girliandų žmonės pradeda ieškoti vis anksčiau. […]

Kas daro įtaką žmogaus psichologinei gerovei?

„Gamtoje, gryname ore praleistas laikas gali pagerinti ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą“, – neabejoja Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) psichologė Gintė Gudzevičiūtė. Specialistė dalijasi mintimis apie žmogaus, gamtos ir tvarios aplinkos ryšį psichologiniu aspektu. Ne paslaptis, kad šios planetos ištekliai yra riboti ir senkantys. Vis daugiau […]

Mokslininkai pataria: treniruokite savo hipokampą

Giliai jūsų smegenyse glūdi jūrų arkliuko dydžio hipokampas, dar žinomas amino rago pavadinimu. Jo dvi susisiejančios dalys, palyginti su likusiomis smegenimis, yra nedidelės, tačiau jos yra itin svarbios mūsų gebėjimui pažinti aplinką. Daugybė tyrimų atskleidė hipokampo vaidmenį reguliuojant impulsus ir savikontrolę, laiko, vietų atmintį bei susijusias emocijas, taip pat […]

Prof. A. Skurvydas: Kas geriausiai atitolina senėjimą?

Išanalizavau 177 mokslinius straipsnius (2010-2019). Pateikiu labai supaprastintas apibendrintas 9 išvadas: 1) Viduržemio jūros dieta, kurioje dominuoja daržovės, vaisiai, jūros gėrybės, žuvis; kurioje ypač apribotas mėsos produktų vartojimas (ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę), cukraus ir druskos; ir, žinoma, trans-riebalų visiškas atsisakymas/nenaudojimas; 2) Vitaminai E, B, D, […]

Elektroninis dūmas pasiglemžė pirmąsias aukas

Šiomis dienomis trys žmonės mirė, o dar šimtai susirgo paslaptinga plaučių liga, susijusia su e-cigaretėmis. Simptomai paprastai pasireiškia pykinimu ar vėmimu, paskui apsunkintu kvėpavimu. Dėl plaučių pažeidimo daugelį ligonių tenka hospitalizuoti. Dauguma susirgusiųjų yra paaugliai ir dvidešimtmečiai. Nustatyta, kad visi jie per pastaruosius tris mėnesius vartojo e-cigaretes. Daugelis, […]