Žyma: patarimai

Sugyventi su nerimu šiuo neramiu metu

Šiomis dienomis visuotinis nerimo lygis šoktelėjo ir pralenkė kelias pinigų krizes sudėjus. Gal tik iki karinės parengties teroro tolokai. Tačiau nerimą jaučiame visi – tie, kurie atvirai pripažįstame ir tie, kurie mėginame jį neigti. Tie, kurie dirbame su nuogąstavimu, ir tie, kurie paliekame jį ganytis laisvai be pavadžio. […]

Advertisements

Būtina žinoti: kaip saugotis nuo virusų ir ką daryti pajutus pirmuosius simptomus

Padidėjusi virusų grėsmė šiomis dienomis ir vis naujai konstatuojami koronaviruso atvejai mūsų mieste bei visoje šalyje – rimtas signalas, raginantis imtis papildomų prevencijos priemonių. Kauno miesto savivaldybė informuoja gyventojus, kaip elgtis pajutus galimus ligos simptomus ir primena apie pagrindines priemones siekiant nuo jų apsisaugoti. 1. Uoliai laikytis higienos […]

Ką veikti kartu su vaikais namuose?

Uždarius ugdymo įstaigas, tėvams dideliu iššūkiu tampa ne tik vaikų priežiūros organizavimas, bet ir nuolatiniai jų klausimai „Ką veikti?“. Šis laikas, kai tėvams reikia pasirūpinti vaikų užimtumu, gali tapti puikia galimybe daugiau laiko praleisti kartu ir užsiimti bendra veikla. Bendra veikla stiprina santykius ir nuramina „Tėvų dėmesio ir nedalomo […]

Penki žingsniai, padėsiantys pirmagimiui susitaikyti su broliuko ar sesutės atsiradimu

Egzistuoja šioks toks mitas, kad sunkus elgesys atsiranda tik kaip tiesioginė reakcija į naujagimio brolio ar sesers pasirodymą. Leidyklos VAGA išleistos knygos „Antrasis kūdikis“ autorės ir auklėjimo ekspertės Sarah‘os Ockwell-Smith teigimu, vieni vaikai į naujagimio pasirodymą gali sureaguoti tuoj pat, kiti – sureaguoja per pirmąsias savaites ar net mėnesius. Reagavimo […]

Netradiciniai būdai mesti rūkyti: nuo ženšenio ar jogurto iki laikmačio

Savo sveikatos labui daugelis Naujais metais priima iššūkį – atsikratyti nepageidaujamų žalingų įpročių. Sveikatos specialistai atkreipia rūkančiųjų dėmesį, kad keičiant įpročius nereiktų daryti skubotų sprendimų ir vadovautis laipsniško nutraukimo principu. „Tam, kad pasikeistume, pirmiausia, reikia norėti pokyčių. Deja, bet kai beveik kiekvienas iš mūsų savo artimoje aplinkoje turime […]

Kaip sukonstruoti raketą arba problemų sprendimas pirminiais principais

Kartais ir beviltiškiausios problemos gali išsispręsti, jei pasitelkiame kitokius mąstymo ir problemų sprendimų būdus.  Seniai seniai, dar tolimais 2002-aisiais, milijardierius technologijų pionierius Elonas Muskas išgimdė idėją nusiųsti pirmąją raketą į Marsą ir iš karto susidūrė su didžiule problema – aplankęs keletą kosmoso “statybininkų”, išsibarsčiusių po platųjį pasaulį, suprato, kad […]